吃什么用什么能让皮肤变得更白?

问:吃什么用什么能让皮肤变得更白?

问题:怎么快速美白?

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回答:

让皮肤变白其实还在于平常的生活习惯。

实在不想打击你们,但是我生完孩子以后就非常懒了,打豆浆什么的太麻烦,只好勤快点涂防晒,生完孩子我比原来白多了,很可能是因为我出门的时间少了,吃的健康,注意!物理防晒最有用,大渔夫帽用起来,防晒涂两遍,晚上吃维生素C,亲测维C很有用
,千万别再被晒了,我出门晒了两次就又黑了,想哭。

好多人说吃辣的不利于皮肤白,但是你看重庆人,无辣不欢的重庆妹子各个白的让人流口水。我也是爱吃辣的爱吃油的,皮肤白润的很,白的我都很头疼。

以下

我个人觉得,要想皮肤白,第一个重点是不要熬夜。有熬夜习惯的人,吃再好再多的好东西,想白也难。

不请自答

第二个,多喝水。听人说重庆妹子们之所以很白,就在于她们能吃辣,能喝水,经常有雾气敷脸。水的作用至关重要。

我本身是挺黑的,好吧,非常,然后,在调理激素和减肥的时候无意间开启了美白的大门,注意,是绝对绝对比任何美白产品化妆品都有效的,简直可以称作是bug!

第三个,吃豆制品。这是我个人发现的,我特别爱吃豆制品,我也发现身边的爱吃豆制品的人皮肤都比较白皙。我爱人之前不爱吃豆制品,皮肤不怎么好,结婚之后跟着我吃豆制品多了,皮肤也变白了不少。

不说废话了,洗一下就可以见到,持续时间长!,天可以见到效果的美白神物:当当当!就是豆渣!什么是豆渣?就是过滤豆浆滤出来的豆渣!楼主亲测,凭我的黑皮肤洗一次提升了三个度啊!为什么说是bug,因为基本每天早晨喝自己榨的豆浆剩了很多豆渣,某天突然想起来忘了是谁说的豆腐能美白啊,于是我用豆渣试试,简直了!于是现在洗澡我也用豆渣,亲测这是最便宜最好用的美白bug!拿走不谢!

第四个,适当的敷点面膜。我个人是不敷面膜的,但是我喜欢用冷水洗脸,其实跟敷面膜的作用就差不多了。特别是很多城市内部,空气中粉尘太多,用面膜或者清水时长做清洗,肯定是有效果的,但是不要把希望放在面膜上,我觉得这个东西就是个带水的湿毛巾。

回答:

第五个,多运动。出汗是最快的变白的方法。每天出一脸汗(人最难出汗的就是脸部,运动的时候脸上有汗大多数时候是从头上留下来的)不出一个星期,绝对会白,而且皮肤更好。

古至今没有人能撼动亚洲女生对白的追求,大家黑的想白一点,白的还想再白一点。

第六个,爱吃啥吃啥,千万别偏食。很多妹子为了减肥去吃素,结果变的面黄肌瘦。还有挨饿的,人不能长期挨饿,长期挨饿脸色就会发黑,这个都是基本常识。

当然,每个人的情况都不一样,你让黑人再怎么想变白他也变不了。虽然大家都是亚洲人,但是说实在的,身体各方面还是有很多不一样的地方。

要说美白首先注意的就是防晒了,要是防晒做不好,你用啥好东西都没用,我今个就给你们整理了几条关于防晒争议大的,做你们的明灯给你们指条明路~

防晒什么时间涂?

出门前30分钟哦,给防晒充分的吸收成膜的时间,防晒能力才能up!up!

阴天和室内需要涂防晒么?

只要不想感受太阳公公的360无死角宠爱,天塌地陷也要涂防晒就是了,偷懒只能说不黑你黑谁了

防晒涂多少合适?

国际标准2 mg/cm,差不多跟一元硬币那么多吧,身上就根据情况来看啦

防晒需要补妆不?

当然咯,要时刻记得补涂防晒,补涂之前要用吸油纸把脸上的油和汗啥的洗干净哦

防晒叠加涂效果双倍?

这个太蠢啦,防晒系数SPF30+SPF20叠加涂上,防晒值也只停留在20-30之间,不会有双倍作用的

硬防晒有这必要么?

必须的有啊,做好硬防晒至少为你挡住了90%的紫外线,再涂个防晒霜,基本就可以避开晒黑的命运了!

说完了防晒,我就得给你们说说用什么美白了,可是我亲身用过的才来给你们说的,相信我的就可以回去试试。

食补调养的方法安全,虽然效果并不那么快速明显,但坚持个一两月,绝对能让你看到成效

白开水。这点有很多女生都忽略了。其实这点很重要啊!!每天8~12杯的温开水不要忘啊!不要等到渴的时候才喝水,你知道那时候身体有多缺水了吗?要随时的喝,每天2000ml至少。你知道只要你们坚持每天喝至少2000ml的温开水,长年累月下来你们都会比平常人白吗,当然也不要喝多了什么都要适量嘛,还有就是晚上9点后不要大口大口喝水啦,不然第二天脸好肿的好咩~!!

柠檬汁。这点很多女生都知道吧。可是不知道女孩们有没有坚持到一个月以上呢。皮肤是28天一个周期,不管要抹什么护肤品或吃什么保健品,最好是坚持28天以上才有功效噢。我夏天去游泳的时候就整个被晒黑了,小腿和大腿明晃晃的的色差,超级丑,所以就买了好多柠檬,每天晚上切一个泡水,一个月,大小腿的颜色就差不多一致了。不过我这个方法不是很好啊,毕竟一天一个柠檬,一个柠檬只泡一小杯水,挺伤胃的。

建议女生每天半个或两片泡一杯温开水吧,这样温和些。说到柠檬,柠檬也有分的。比如我喜欢喝黄色皮的柠檬,就是超市里说的进口柠檬,香水柠檬,这样的柠檬不会太酸,喝久了也不会腻。

杏仁粉。这个我是深有体会了,常常买,常常吃不完。因为味道实在不喜欢,但要论美白效果真的是杠杠的,让你又不舍得放弃。大家都知道杏仁有分甜杏仁和苦杏仁。苦杏仁有微毒,常拿来用药,不可以常吃。我们说的有美白功效的杏仁粉通常指的是甜杏仁,但很多人都不习惯杏仁的味道。这时候大家可以搭配牛奶一起喝,这样味道和效果更好

玫瑰红枣茶。这个是平时可以拿来当饮料喝的茶饮。功效是养颜,这个我是隔几天一杯,不然每天吃喝的东西实在太多啦。

牛奶。说到这个,不知道为什么女生长大后都不喝牛奶了,我周围也只有几个女生常喝。牛奶我是每天喝的,牌子也是超市常见的

最后说说日常外用的美白产品吧,也都是我自己用过的。

脸蛋白。这就得说说前阵子风很大的酒粕面膜了,祛黄是真的强哦,我用了5.6次,就觉得自己的脸蛋都白嫩白嫩的,吹弹可破,每天晚上没事了,做完面部清洁,我就用它把脸蛋都给抹上,质地跟豆腐渣似的,有一股酒糟的奶香味,过了30分钟左右,面膜就干掉了,用水把它洗掉就好啦,洗掉之后觉得这脸嫩嫩的,又白又滑的,用了几次之后,我觉得我的脸没那么蜡黄了都,黄气散了好多,感觉皮肤都有光泽了好多,白嫩白嫩的~

全身白。重点来咯,光脸白不行啊,那跟身上不是有色差么,aleble家的光甘草定皇后身体乳,我一直用的一款,它里面光果甘草简直是美白中的黄金战斗机,实在是没的说,只要用了就得竖个大拇指,白色的乳液涂在身上,在这秋天感觉贼滋润,涂在皮肤上很快的就被吸收了,感觉干燥起皮的皮肤一下就被润到了,涂上皮肤一点都不会假白,用空了4瓶之后,只感觉是真的在滋养我的皮肤,改变我的肤色呢,现在的我是浑身都白嫩嫩的,皮肤都提亮了,也不黄黑黄黑的了,完全变成了牛奶肌,又白又嫩的,只想让人再咬一口~

亲身经历,分享一个内调外用的方法

1,吃的,番茄,不仅可以美白,还可以抗氧化,也可以淡斑抗衰老,每天吃一个,皮肤光泽度也比较好。

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质,番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化,想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

其他像西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

2,外用的,推荐一个有名的古方

七子白中药面膜粉!

白芍 白术 白蔹 白芨 珍珠 白僵蚕 人参
搭配而成!中药很多白色的或者白字开头的中药,经过古人研究都有美白功效!

以皮治皮以色补色,所以可以经常外用这一款面膜粉,真正的去黄提亮肤色!

吃什么用什么能让皮肤变得更白?

我们为什么执着于白皙干净的肤色?因为白显得干净,显得嫩,显得富足。干净、水嫩、富足像一朵绽放得正好的花,谁会不喜欢呢?

我们没必要要求白到病态,但都希望拥有干净白嫩的肌肤,耽误你成为“牛奶皮肤”的,延绵不绝的红色痘痘,顽固的黑色痘印、色斑、小疤痕,摸上去疙疙瘩瘩的“鸡皮肤”,要如何对付呢?答案是果酸。

想要嫩白,要扫清哪些障碍?

痘痘闭口

果酸能减少角质细胞的聚合力,去掉堆积在毛囊开口的角质,有利于皮脂的顺利排出,果酸还具有控油、消炎作用,所以能够祛痘、祛除闭口。

色斑痘印

果酸有剥脱效果,脱去了含有黑色素的角质层,而且果酸能促进皮肤整体新陈代谢率,所以能够发现果酸换肤后皮肤会明显变亮变白。

浅表皱纹

表皮皱纹多是因为光老化导致弹力蛋白变形,失去弹力形成的,经过果酸刺激后,大量弹力蛋白被激活并新生,进行重新排列,皮肤会重获弹力紧致。

“鸡皮肤”

即毛周硬化症,它困扰着很多人,不仅难看还会发痒,抓了以后还容易发炎感染,周期性使用果酸可剥脱堵塞的角质,让皮肤变的滑不丢手。

那些对果酸的误解

果酸会腐蚀皮肤?

✖果酸只对死亡的角栓有作用,如果皮肤上没有老化的角质层,即使刷上酸,也很难将活着的角质层细胞也一起溶解下来,所以不会伤及健康皮肤。

刷酸会有强烈的过敏反应?

✖果酸是化学剥脱术,会有一定副作用风险,但不是过敏。有的人刷酸后皮肤红肿主要来源于错误的应用了过高的浓度。如果应用得当,做好术前准备和术后修复,如保湿、防晒等,能提高治疗时的舒适度和疗效,副作用也几乎不会发生。

用的果酸种类越多越刺激?

✖正好相反,因为不同的酸其实有各自的作用,皮肤的问题也比较复杂,医生们在临床应用中,出于增加疗效和降低刺激性的目的,会把各种酸复合在一起。

还为皮肤粗糙困扰?来永成医美感受果酸的万能吧!

永成医美精选芯丝翠果酸

市面上果酸产品有很多种,永成医美选择始终专注于果酸领域的科技研发,对果酸科技进行不断的拓展、改进和创新的芯丝翠果酸,它的专供医生使用的果酸活肤治疗系列经过皮肤科医生临床验证,其果酸技术获得国际医学界一致认可,其护肤产品在全球60多个国家广泛使用。

永成医美建议刷酸需要专业操作

果酸换肤效果虽好,但毕竟是化学剥脱术的一种,对禁忌症、适用人群、时间、浓度、修复、术后护理等都有了严格的规范。刷酸需要考虑浓度、配方等,甚至配合其他保护剂来进行,所以不建议自己刷酸,而是要找专业医生进行果酸换肤治疗,才能安全变得白又嫩!

要想皮肤变白一定要注意防晒,抗氧化,

女人到了二十多岁就得抗衰老抗氧化,谁都希望漂亮年轻,选对护肤品成分很重要,抗氧化要选择艾地苯,b5,都是很好的抗氧化成分

还有就是一些食物具有很好的抗氧化作用,维生素类 维生素A 维生素C
维生素E;色素类主要有原花青素 花色苷 有
紫甘蓝、葡萄、紫薯、黑布林、蓝莓、黑芝麻、黑豆、桑葚、紫茄子等深色食物,虾青素主要存在于虾壳。类胡萝卜素包括各种胡萝卜素
叶黄素 番茄红素。多酚类白藜芦醇、绿茶等。

希望你通过科学的护肤和健康的饮食,能看起来比实际年龄年轻十岁!

你好 想让皮肤变得白皙 饮食上一定要清淡 少油炸 少辛辣 可以喝胶原蛋白饮品
因为里面富含了一些 酵素燕窝 可以抗衰老 抗氧化 抗自由基
当然前提是你要选对正确的胶原蛋白 外在可以使用美白面膜
告诉你我的一个小技巧 以前我爱敷面膜 可是并不怎么白皙
后来我学习护肤美容的时候 发现了个小窍门 就是在晚上睡前使用补水面膜
第二天醒后早上使用美白面膜 连续使用三天 就有改善了 后来就坚持使用
现在皮肤白皙 水水的 法令纹都淡了许多 总之贵在坚持吧 个人意见 不喜勿喷

吃什么对皮肤变白的影响不大。肤色受遗传因素,环境因素比较大。所以防晒很重要。但饮食对健康肤色有影响,如合理膳食,多吃蔬果,适量运动,充足睡眠等都有影响。还有多喝水,不贫血肤色就会很红润。适当做一下皮肤护理也是有帮助的。

通过吃东西变白不了。肤色是天生的,后天注意防晒,保湿,可减少皮肤变黑。想要变白一些,需要通过医美治疗手段。

谢谢邀请。

个人经验仅供参考。我喜欢吃水果,各种水果,不挑食。

至于用的,脸上用的都是自己家代理的品牌,百草之谜原液和小金甁,配合水晶刮痧板,每天刮一刮,效果很好。

另外,多喝水,不抽烟,不喝酒,作息时间规律,好的生活习惯也能有助于皮肤白净。

在饮食上多注意 吃酵素排排体内毒素 不知道你有没有听说过初几胶原蛋白

正因为我们对白过于追求,市面多了很多的美白产品,什么全身一抹白,8天美白等等。我在此强烈的奉劝女生们:相信科学!相信医学!反对玄学!一切敢直接承诺你效果的产品都不可信!

先给大家贴上我的两张对比图,没有擦粉没有P!

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很多人都有一种坏毛病,永远在追求更快更高效的方法却很少去实践。“每天做这三个动作保证肚子无赘肉”“
十个最有效的减肥方法大揭秘”等等。攻略看的多了没有用,最重要的是要实践呐。

第一,了解自己最白的肤色和黑色素的形成

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我们正常的肤色就是裸露在外的部位的颜色,常指面部。根据每个人的身体状态,其实能达到的白度是注定的,观察从未见光的部位即可确定自己的原始肤色。原始肤色即为个人可拥有的最白色。

第二,做足防晒工作

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不以防晒为前提的美白,都是耍流氓。有时候比起使用各种美白大法去试验,不如老老实实的从防晒做起。有阳光的地方就打伞,哪怕傍晚的斜阳,也要记得打伞。

凡出门就擦防晒霜,不止太阳光,墙面地板都会反射紫外线的,所以防晒霜一定要擦!

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我的平价和复购率最高的防晒霜合集

第三:肌肤护理,着重补水&保湿

缺水是很多肌肤问题发生的根本原因,肌肤缺水就会显得暗黄无光泽。为什么美白产品我们也在用却没有变白呢,有可能就是肌肤缺水的缘故。因为没有均匀的水溶脂保护层和细胞膜的完好无损,肌肤就会暗淡枯黄。

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穆丝双倍水乳系列

不管经济能力和条件好否,我都建议选合适的而不是贵的。不吹嘘大牌,也不是贬低平价的护肤。像我用的这款就是植物精粹,天然易吸收,几乎适用于所有正常肌肤,已经用过两套了。现在朋友们都问我如何变白的,打算回答完你的问题就把链接转给她们。

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第四:美白产品

维生素A、维生素C和维生素E是美白的关键,不仅可以调节人体的身体机能和免疫了还能改善体内皮肤组织,抑制黑色素的生成,多吃水果和补充相应的维生素都能达到目的。

总之我的美白的终极奥秘就是:

补水+保湿+防晒+合理作息+健康饮食

美白不是一件能很快见到成效的事情,太急功近利反而会伤害到皮肤;但是为了一白遮三丑的效果,为了能成为闪闪发光的小仙女,一切努力都是值得的,大家一起加油吧!

回答:

好的,这是一个实用帖,看完谢谢各位点个赞再走

一到夏天,有多少妹纸本来好不容易藏了一个冬天才白回来的皮肤又黑得跟个煤球一样,心痛到无法呼吸,还有很多妹子皮肤会很黄,以下这些方法都适用于黄皮和黑皮变白

先来把需要美白的人分成六类

1、脾胃不调引起的皮肤发黄

2、细胞衰老引起的皮肤暗黄

3、天生皮肤就发黄或者发黑

4、本来就不黑,不注意防晒导致的黑

5、需要更白的

6、想要去痘印美白的

大家可以自己对号入座找寻方法

一 内调

1、柠檬水

大家都知道柠檬有丰富的维c,每天切一点新鲜柠檬泡水喝,不要喝完就出门啊!柠檬是感光的,喝完就去晒太阳会让你黑的更快而已,最好是晚上睡前喝另外不要早上空腹喝柠檬水,会对肠胃产生更大的刺激的

2、杏仁粉冲温牛奶

不管是柠檬还是杏仁粉都用温水冲效果是最好的

杏仁粉就买超市里磨好的,不然去淘宝搜也可以,加一点蜂蜜,把牛奶温好,香味超级浓的

3、vc片

比较推荐的的是swisse
的维生素c,配合葡萄籽一起吃,既可以抗氧化,就是没那么容易会被晒个黑,又可以提亮肤色,不过最好还是吃水果,比如西红柿樱桃苹果之类的,超级美白!

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二 外用

除了内调以外,外用产品也是很重要哒,第一就是做好防晒,那么在这里推荐几款好用的防晒喷雾

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2、身体乳

推荐森田药妆的身体美白乳,49软妹币可以带一大瓶回家不心疼,还有大创的美白精华,超级便宜,直接涂全身都可以

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3.面膜

美白面膜太多啦,只举几个例子

可以自制美白面膜

先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

还有一个超级好用的方法,用珍珠粉➕海藻➕➕维生素b6➕温水或者纯露等调制面膜,美白效果超级好,至于原材料自行淘宝吧嘻嘻嘻嘻嘻

春雨黄面膜

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Transino 美白面膜

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祛痘产品

理肤泉套装

图片 15好啦,以上就是我总结的一些美白方法啦,希望各位小仙女们越来越白,不要熬夜才是调理肤色的关键呀

回答:

美白对每一个女人都是一生的话题,而且越来越重视美白了,想要美白出来防晒之外还要有一些美白的小技巧,下面就给大家推荐一些。

1、蛋黄蜂蜜美白

用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在洗脸之后将其涂在脸上,可以形成一个自制面膜,大约十分钟,等资质面膜完全干了之后,清洗干净,再进行护肤补水。然后皮肤就会慢慢的变得白白嫩嫩的。

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2、珍珠粉加蜂蜜

用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,然后在洁面之后涂抹于脸部,过十五分钟左右洗干净,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

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3、番茄美白

番茄有抗氧化的功效,将番茄捣烂,过滤掉残渣,将汁液涂抹于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。

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4、香蕉牛奶美白

一个简单便宜且有效的美白方法,将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉。几次之后脸部就会变得白嫩光滑,富有弹性哦。

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回答:

多吃番茄、柠檬,多吃银耳桃胶羹,每天吃葡萄籽抗氧化

然后坚持用美白精华~

但是如果要选有效的美白精华,那就得看成分啦

比较常见又有效的美白成分:

抑制黑色素生成的:VC、曲酸、传明酸、熊果苷、鞣花酸、谷胱甘肽

阻断黑色素传递与加速代谢的:烟酰胺、传明酸、4MSK、杜鹃花酸、果酸、水杨酸

淡化已经生成的黑色素同时抗氧化:VC,以及VC衍生物

影响黑色素细胞生存的:对苯二酚、鞣花酸、传明酸

消炎、预防毛孔粗大:烟酰胺

推荐几款比较有效的美白精华,可以按照肤质需求和肤色程度来选择——

科颜氏美白淡斑精华

价格:520/30ml

美白成分:3-0-乙基抗坏血酸(VC衍生物)

  • 水杨酸

总体评价:一开始想要去晒斑的,结果发现美白的效果更佳明显

质地比较清爽,但不太适合敏感肌,有水杨酸和酒精,稍微有点刺痛

敏感肌妹子最好是先去专柜上脸试一小部位再买

推荐指数:⭐️⭐️⭐️

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致己新颜小白瓶

价格:198/20ml

美白成分:烟酰胺 +
AA2G(VC衍生物)

总体评价:绝对是平价好用的代表!上一篇我也说过它啦~

美白效果也快,大概2个星期就可以看到肤色提亮很多,后面是一天比一天白,美白界的战斗机呀~质地很清爽,不粘稠,流动性是用过美白精华中最强的,去痘印效果也很棒

敏感肌也可以用,不刺激

最近觉得晒斑都有点淡了

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️💫

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资生堂新透白

价格:580/30ml

美白成分:4MSK

总体评价:美白效果还是比较明显了,整体肤色会变得亮,肤色比较均匀

去痘印效果也蛮快,质地比较清爽,吸收也快,但是夏天混油皮用还是有点黏,有酒精,敏感肌还是要注意一点

推荐指数:⭐️⭐️⭐️

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城野377

价格:320/18g

美白成分:377

总体评价:算是美白精华中的猛药,美白效果比科颜氏的要快很多,大概一周就能见效了

乳霜质地,很好吸收,不油腻,比较适合偏干皮肤的妹纸

推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️

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最后最后,一定要记得严格防晒!

不防晒的美白,都是徒劳的!

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回答:

夏天的眼光特别猛烈,一不小心可能就落得个“黑不溜秋”,又或者一不小心就晒伤了。因此我们不仅要做好室外活动前的防晒工作,同时也要做好晒后修复。当然,除了防晒要特别注意,“内服外敷”才能白到发光。

但是呢,其实是没有快速美白一说的,美白是需要持久的,恒久的,一直坚持的。才能达到,美白,和持久美白。

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